您现在的位置: 首页 ->军事 > hga010备用网 - 这样的晚餐连续吃一周,再也不担心春节长的肥膘了

hga010备用网 - 这样的晚餐连续吃一周,再也不担心春节长的肥膘了

更新时间:2020-01-04 12:03:47 

hga010备用网 - 这样的晚餐连续吃一周,再也不担心春节长的肥膘了

hga010备用网,都说年后胖三斤,一点也不假,平时不怎么吃的菇凉,在春节都放开了吃。

有的初六就开始上班,有的还能再休息两天,很多菇凉就开始了减肥计划。

节食不可取,对身体不好。晚餐用水果代替,坚持一个月,会让身体轻盈许多。

对于刚开始减肥的菇凉来说,晚餐只吃水果有点难忍受。

那么,就看看小修制作的营养晚餐,不仅达到减肥的效果,同时也有饱腹感,让肠道变得很轻松。

【酸奶燕麦】

主要食材:燕麦(自己喜欢的类型)、酸奶、香蕉或芒果

制作方法

① 取适量燕麦倒入碗底

② 再倒入酸奶

③ 最后撒上香蕉丁或芒果丁。(猕猴桃,草莓)

制作方法很简单,如果不想吃燕麦,还有一个懒人方法:一袋酸奶,一个自己喜欢的水果。吃完水果,喝酸奶。

【修味】每天一道可口的美食

  • 东安:冯德校调度工程建设方面突出问题专项整治工作

    东安:冯德校调度工程建设方面突出问题专项整治工作

  • “我花了十多万,都没有搞到我老婆的视频?”

    “我花了十多万,都没有搞到我老婆的视频?”

  • 听到考驾照要花这么多钱,普京怒了

    听到考驾照要花这么多钱,普京怒了

  • 对话郭广昌:通过控股平台来做投资 将补强C端

    对话郭广昌:通过控股平台来做投资 将补强C端

  • 耗时5个月,外国小哥用碎盘子和木块当地板用,效果不错就怕扎脚

    耗时5个月,外国小哥用碎盘子和木块当地板用,效果不错就怕扎脚

< >

Copyright 2018-2019 ukom100.com 豆腐门户网站 Inc. All Rights Reserved.