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申博充值网官方网站 - 杨紫减肥成功,好身材秒杀全场:注意这两点,减肥事半功倍

更新时间:2020-01-10 13:28:24 

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申博充值网官方网站,你身边有没有这样的朋友?

上面这段描述,来形容杨紫,真是再合适不过了!

身为需要时刻保持身材的女明星,她却偏偏长了一个吃货的胃,呼吸都会胖!太扎心了!

而当我们回顾杨紫的减肥日常时,似乎看到了自己的影子……

大概的流程是这样的:

发现自己胖了,先立个 flag昭告天下:我要减肥!

减肥第一周,感觉自己浑身充满了力量,各种运动练起来!

饮食也要控制,火锅、奶茶都不吃了,一日三餐水煮菜解决!

她运动起来也是很拼,每次都要跑上一个多小时。

坚持了几个月后,杨紫还真的瘦了!所以这次在《亲爱的,热爱的》里演19岁的大学生也毫无违和感~

然而,过不了多久,减下去的肥肉竟然莫名其妙长回来了!于是开始对人生产生怀疑:我能怎么办,我也很绝望啊!

她甚至在微博提问:“如何防止减肥之后的反弹?”

如此循环往复地减了又减,简直可以用自虐来形容杨紫的减肥历程了……

杨紫曾经一周狂减 10 斤,每天不吃饭,加上在酷暑下拍戏,终于体力不支在片场休克,休养了很多天才勉强恢复身体继续投入工作。

然而,跟瘦成精的赵丽颖同框,腿还是粗了一大圈……这可是她拼了老命才瘦到的史上最轻体重,可还是……

杨紫的这部减肥血泪史,其实很多妹子都经历过,说起来也是声泪俱下。

是啊!怎样才能摆脱减肥—长胖—再减肥的怪圈呢?

事实上,想要减肥瘦腿,跑跳的练习确实很重要,但如果不拉伸疏通双腿的经络,做再多的练习,双腿依然会粗壮又僵硬。

那么,今天就给大家推荐一套拉伸双腿,疏通双腿经络的瑜伽练习,想要瘦腿的伽人,一定记得要常练哦!

▊动作1

▊动作2:

▊动作3:

▊动作4:

▊动作5:

▊动作6:

▊动作7:

▊动作8:

▊动作9:

▊动作10:

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